Alpukat digolongkan kedalam salah satu jenis buah-buah yang sehat dan baik untuk dikonsumsi secara rutin karena mengandung lebih dari 25 nutrisi penting untuk tubuh, termasuk juga vitamin A,B,C,E , dan K, zat besi, phosfor, magnesium, dan kalium.
Selain itu,terdapat juga serat bermanfaat, dan sejumlah protein yang membantu melindungi terhadap berbagai penyakit, serta kalori. Untuk kandungan kalori ini, buah alpukat memilikinya dalam jumlah yang cukup besar dibandingkan dengan buah-buahan lainnya.
Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan.
Dibawah ini adalah beberapa manfaat yang akan anda dapatkan dengan mengkonsumsi buah alpukat secara rutin dan teratur untuk Meningkatkan kualitas kesehatan tubuh anda.
- Membantu menjaga kesehatan jantung anda.
- Menurunkan tingkat kolesterol pada darah.
- Mengontrol tekanan darah agar tetap stabil.
- Memiliki sifat anti-inflammatory. Dengan sifat ini, buah alpukat dapat mengurangi risiko gangguan inflamasi dan degenerative.
- Menjaga kesehatan mata
- Mengatur Kadar Gula dalam darah
- Mencegah terjadinya cacat pada calon bayi
- Menurunkan resiko terserang stroke pada tubuh
- Melindungi tubuh dari serarangan beberapa jenis kanker terutama kanker mulut.
- Melindungi tubuh dari serangan radikal bebas yang merugikan
- Menjegah terjadinya gejala penuaan pada kulit
- Menghilangkan bau pada mulit
- Mengobati Bau Mulut
- Membantu tubuh untuk lebih meningkatkan penyerapan nutrisi pada makanan
- Dapat digunakan untuk perawata kulit
- Dapat bermanfaat untuk mengontrol Berat badan
Demikian ulasan singkat mengenai manfaat buah alpukat untuk tubuh. Semoga bermanfaat. dan untuk lebih menambah wawasan anda dalam dunia obat-obatan, silahkan baca artikel blog kami lainnya tentang manfaat dan khasiat sirsak .
Sumber
http://seokoe.tumblr.com/post/41975534970/manfaat-buah-alpukat-untuk-tubuh
{ 0 komentar... read them below or add one }
Posting Komentar