Ingin Seksi Seperti Eva Mendes Lakukan Diet South Beach

Diposting oleh Syah Roman on Rabu, 28 November 2012



Ingin Seksi Seperti Eva Mendes Lakukan Diet South Beach

 Banyak sekali jenis diet yang bermunculan akhir-akhir ini. Dan, yang paling mencuri perhatian wanita di dunia adalah diet South Beach. Diet jenis berhasil memikat kaum hawa karena cara kerjanya yang dianggap tidak terlalu memberatkan.

Salah satu artis yang berhasil menjalankan hidup sehat dengan cara diet South Beach ini adalah Eva Mendes. Cewek seksi yang berperan sebagai Sara Harris di Training Day ini tampak percaya diri karena berhasil menjalankan program diet yang sedang populer akhir-akhir ini.

Anda pun bisa memiliki tubuh seperti itu dengan cara diet South Beach ini. Tapi, ada baiknya kalau terlebih dulu memahami apa itu diet South Beach dan bagaimana cara kerjanya.

Seperti penjelasan yang dilansir ehow,  berikut ini cara kerja diet South Beach .

Diet South Beach ini sebenarnya cukup mudah. Hanya memisahkan mana makanan yang mengandung 'Karbohidrat yang baik' dan mana yang mengandung 'Karbohidrat buruk'. Begitu juga dengan makanan yang mengandung lemak. Pisahkan mana 'lemak yang baik' dan mana 'lemak yang buruk'.

Sebagai contoh, karbohidrat yang terkandung di dalam kacang-kacangan, sayuran dan biji-bijian lebih baik dalam mengatur kadar gula yang masuk ke dalam tubuh daripada harus mengonsumsi gula halus secara berlebih.

Begitu juga dengan lemak. Kalau Anda penikmat daging, konsumsilah daging tanpa lemak dan pilih jenis daging yang masih fresh. Beri sedikit olesan minyak zaitun pada saat memanggang daging jauh lebih baik daripada sesendok kecil margarin.

Menurut penilitian, selain menurunkan berat badan, diet South Beach juga mampu melawan penyakit. Makanya, banyak warga Amerika yang ketika sakit lebih memilih melakukan diet South Beach ketimbang menelan pil-pil dari dokter.

Anda penikmat alpukat, buah berry, kopi dan coklat hitam? Jangan khawatir. Dengan menjalankan diet ini, Anda diizinkan untuk mengonsumsi makanan dan minuman tersebut.
More aboutIngin Seksi Seperti Eva Mendes Lakukan Diet South Beach

14 Cara Ampuh Memperoleh Bentuk Tubuh Ideal

Diposting oleh Syah Roman




14 Cara Ampuh Memperoleh Bentuk Tubuh Ideal

Makan lebih sedikit, olah raga lebih banyak' inilah solusi mudah yang kerap kali diucapkan orang untuk menjawab bagaimana caranya membakar lemak dalam tubuh dan memperoleh bentuk tubuh yang diinginkan.

Tapi, banyak sekali hal yang harus diperhatikan supaya tidak merusak sistem metabolisme dalam tubuh yang berakibat fatal terhadap tubuh Anda.

Seperti yang dilansir ehow, . Terdapat beberapa tips yang harus Anda perhatikan supaya tidak merusak metabolisme tubuh dan mendapatkan bentuk tubuh sesuai keinginan.

1. Perencanaan

Seperti kata pepatah lama, "jika Anda gagal untuk merencanakan sesuatu, maka Anda memang berencana untuk gagal." Kata Emma Leigh Synnott, seorang spresialis olaharga, nutrisi dan metabolisme, memiliki tujuan yang nyata dan menjalan target selama seminggu, kemungkinan besar apa yang direncanakan akan berjalan mulus.

Namun, pastikan lagi bahwa perjuangan Anda tidak berakhir menjadi seorang yang phobia terhadap apa yang anda konsumsi. Jadi, pastikan diri Anda untuk menemukan keseimbangan dalam menjalani apa yang ingin dicapai.

2. Cukup tidur

Tidur berfungsi membantu memulihkan tubuh sehabis melakukan banyak kegiatan yang Anda kerjakan untuk membakar lemak.

Peneliti dari University of Chicago melaporkan bahwa tidur kurang dari 7 sampai 8 jam setiap malam dapat meningkatkan nafsu makan, metabolisme lambat dan membuat lemak tersimpan banyak di dalam perut.

Susah tidur juga dapat disebabkan karena salah dalam melakukan kegiatan pembakaran lemak. Makanya, banyak ahli menyarankan untuk olahraga tidak berlebihan sehingga bisa mengatur pola tidur Anda.

3. Kurangi camilan

Banyak orang merasa bahagia ketika menikmati cemilannya 4-6 kali per hari.

Menurut penelitian para ahli di Purdue University, metode ngemil bisa menyabotase kerja keras Anda untuk membakar lemak. Itu semua disebabkan rata-rata 200 kalori terdapat pada semua jenis cemilan.

Bahkan beberapa peneliti mengatakan, dalam kurun waktu 30 tahun belakangan ini, nilai kalori yang terdapat pada cemilan bertambah menjadi 600 kalori.

Kalau Anda belum bisa berhenti ngemil, bisa dicoba dengan mengurangi porsi cemilannya setiap hari.

4. Mengetahui berapa banyak jumlah makanan yang Anda konsumsi

Dalam kasus ini, banyak orang yang justru salah dalam melakukannya. Sebagian besar menganggap remeh cara seperti ini. Padahal, dengan mengetahui berapa banyak jumlah makanan yang kita konsumsi bisa membantu Anda membakar lemak dengan muda.

5. Bergerak lebih banyak lagi

Banyak yang beranggapan bahwa membakar lemak hanya dapat dilakukan dengan rutin melakukan treadmill, kardio dan mengangkat beban.

Tanpa banyak diketahui bahwa dengan melakukan kegiatan-kegiatan kecil juga mampu membakar lemak. Asalkan semua itu dilakukan secara rutin dan dalam keadaan bahagia.

6. Hilangkan kebiasaan mengonsumsi minuman bersoda

Perlu diketahui bahwa 65 persen orang Amerika rutin mengonsumsi minuman bersoda di semua kondisi cuaca.
Padahal, efek dari rutin mengonsumsi minuman bersoda itu adalah menimbulkan rasa lapar setiap waktu.

Walaupun Anda sudah rutin berolahraga, hindari segala jenis minuman bersoda. Diet coke sekali pun. Justrugula yang terkandung di dalam diet coke lebih besar ketimbang minuman bersoda jenis lainnya.

7. Atur hari bebas

Melakukan olahraga untuk membakar lemak itu memang terasa sulit. Baik secara mental, maupun secara fisik. Itu sebabnya, banyak peneliti yang menyarankan untuk memiliki "free day". "Free day" ini dilakukan untuk memberi waktu istirahat anda dari segala kegiatan rutin yang biasa Anda lakukan.

8. Angkat berat

Menurut penelitian, mengangkat beban adalah salah satu cara untuk membakar lemak lebih cepat. Tidak hanya berguna untuk kaum pria, kaum wanita pun bisa melakukan kegiatan ini.Selain mengaktifkan sistim kerja otot secara lebih, mengangkat beban juga berfungsi untuk meningkatkan metabolisme Anda.

9. Membuat jaringan pertemanan

Pergunakan orang di sekeliling untuk membantu kerja keras Anda membakar lemak. Beritahu teman, orang tua dan saudara akan niat Anda ini. Minta dukungan kepada mereka. Semakin tinggi dukungan yang Anda terima akan semakin baik.

10. Tambahkan variasi gerakan

Untuk hasil yang lebih maksimal, jangan hanya fokus pada satu gerakan saja. Cobalah mengganti jenis gerakan lainnya. Misalnya mulai dengan cardio seperti tredamill dan sepeda, lalu segera diikuti dengan rangkaian gerakan dumbbell. Lakukan kegiatan seperti ini berulang kali.

11. Gunakan alat sederhana

Apabila Anda tidak memiliki uang lebih untuk membeli alat pembakar lemak seperti treadmill, tidak perlu khawatir. Anda dapat membeli seuntai tali skipping yang harganya relatif murah.

Lakukan lompatan menggunakan skipping sebanyak mungkin setiap hari, minimal 50 kali lompatan, maka Anda sudah melakukan gerakan yang dapat membantu membakar lemak.

12. Lakukan puasa intermiten

Puasa intermiten dapat diselipkan diantara kegiatan pembakaran lemak Anda. Puasa intermiten, puasa yang dilakukan selama 24 jam, dapat dilakukan 1 kali dalam seminggu.

Memang, puasa jenis 1 ini terlihat ekstrem. Tapi, apabila dilakukan secara rutin puasa intermiten dapat menurunkan berat badan secara sehat dan juga dapat mempertahankan masa otot.

13. Konsumsi lemak sehat

Institute of Medicine merekomendasikan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung lemak sehat seperti kacang-kacangan, alpukat dan minyak yang mengandung lemak sehat dapat membantu Anda menghilangkan lemak lebih cepat.

Tapi, pastikan berapa banyak lemak yang Anda butuhkan dalam menjalankan diet untuk mencegah diri Anda melakukan makan secara berlebih.

Seperti biasa, hindari lemak trans yang tidak baik untuk tubuh Anda.

14. Konsumsi air mineral

Menurut penilitian, rajin mengonsumsi air mineral, dapat membantu Anda terhindar dari rasa lapar yang berlebihan.

Anda dapat mengendalikan nafsu makan dengan cara meminum segelas air mineral sebelum dan sesudah makan. Hindari minum ketika sedang mengunyah makanan Anda.
More about14 Cara Ampuh Memperoleh Bentuk Tubuh Ideal

Yamaha Indonesia Gandeng Noah

Diposting oleh Syah Roman on Kamis, 22 November 2012


Yamaha Indonesia Gandeng Noah

Yamaha Indonesia menggandeng band Noah sebagai brand ambassador teranyar. Band dengan frontman Ariel akan menghentak lewat konser Noah Reborn Tour di 25 kota, yang didukung Yamaha.

Dari 25 kota itu Yamaha memimpin Meet & Greet fans di 10 kota, mulai dari pertengahan November tahun ini hingga Februari 2013.

Lapangan Kridasana, Singkawang, Kalimantan Barat, menjadi lokasi pertama konser Noah, Jumat (16 November). Sehari sebelumnya Ariel (vokal), Uky (gitar), Lukman (gitar), Reza (drum), David (keyboard) sudah hadir menyapa penggemar dalam jumpa fans bersama Yamaha di Pontianak.

Adalah 100 orang peserta meet & greet yang konsumen Yamaha beruntung bertemu Noah. Mereka dipilih berdasarkan kampanye pemilihan motor berhadiah meet & greet atau penunjukan dari area kepada konsumen loyal Yamaha.

”Yamaha sudah berpengalaman dalam menangani tur atau acara musik band dan penyanyi besar. Jika sebelumnya Yamaha pernah menggandeng Ahmad Dhani, Bondan Prakoso, kali ini Noah merepresentasikan pelayanan dan kepedulian Yamaha terhadap masyarakat yang haus akan hiburan khususnya musik berkualitas seperti dari Noah,” jelas Sudin, wakil dari PT Aneka Makmur Sejahtera, Main Dealer Yamaha di Kalimantan Barat.

Acara jumpa fans perdana di Singkawang dimanfaatkan pula oleh Yamaha untuk memberikan edukasi teknologi Fuel Injection (FI) dan test ride. Nilai tinggi kualitas motor injeksi Yamaha sendiri sudah terbukti lewat tingginya kontribusi untuk total penjualan. Paling baru di bulan Oktober 2012, motor-motor injeksi Yamaha menyumbang 73 persen dari total penjualan 233.279 unit.

Edukasi FI dan test ride disediakan Yamaha buat konsumen dan penonton di 25 kota tempat digelarnya Noah Reborn Tour. Test ride Yamaha menggunakan motor injeksi Mio J, Soul GT, Jupiter Z1 dan V-Ixion (model lama). Seru dan unik bersama Noah dan Yamaha.

Setelah Singkawang, tur konser Yamaha bersama Noah di Kalimantan dilanjutkan ke Gelora Pancasila, Sanggau (18 November), Stadion Pananjung Parung, Kapuas (30 November) dan Stadion Sananam Mantikan, Palangkaraya (2 Desember).
More aboutYamaha Indonesia Gandeng Noah

Rakuten.co.id: Toko online murah, serba ada Barang unik Jepang

Diposting oleh Syah Roman on Jumat, 09 November 2012


kontes seo terbaru diantaranya sebagai berikut:

Rakuten.co.id: Toko online murah, serba ada Barang unik Jepang
Peraturan
Tanggal dimulainya Rakuten-MNC SEO Competition 2012 adalah 15 Oktober 2012 (Jam 10:00 wib) hingga 20 Desember 2012 (Jam 10:00 wib)
Pengumuman pemenang tanggal 26 Desember 2012 di rakuten.co.id. Hadiah diberikan pada tanggal 28 Desember 2012
Peserta Kompetisi diwajibkan memiliki Rakuten ID, bisa mendaftar secara Gratis di akuten.co.id
Peserta harus berdomisili di wilayah Indonesia.
Peserta diwajibkan mengisi formulir pendaftaran disini
Pendaftaran tidak dipungut biaya dan terbuka untuk siapa saja tanpa batasan umur
Satu orang hanya dapat memperoleh satu hadiah. Peserta boleh mendaftar beberapa domain, dengan syarat Nama, Email, dan nomer HP harus sama. Nama berbeda tapi orangnya sama akan di diskualifikasi
Domain/Blog minimum telah berumur 3 bulan terhitung 15 Oktober 2012, namun halaman/URL entry yang disubmit harus benar-benar baru tanpa back link dan versi cache sebelumnya
Setiap domain yang terdaftar hanya boleh memuat satu artikel saja dan dilarang menggunakan domain/blog berakhiran .cc dan .tk
Tidak menggunakan domain dan subdomain dengan target keyword yang di lombakan (tidak menjadikan 6 - 7 frase keyword yang dilombakan sebagai domain atau subdomain)
Mengisi informasi Nomer HP, alamat tinggal serta email yang valid. Bagi yang mendaftarkan diri tanpa mengisi alamat dengan jelas dan lengkap atau menggunakan Nomer HP /email yang tidak bisa dihubungi, kami meminta untuk mendaftarkan diri kembali karena pendaftaran yang tidak lengkap akan kami hapus
Pendaftaran Kontestan ditutup pada tanggal 20 Desember 2012 pukul 10.00 WIB (apabila anda mendaftarkan diri pada tanggal 20 Desember 2012 pukul 10.01 WIB, maka tidak akan diakui sebagai kontestan meskipun pada akhirnya url website postingan anda berada di halaman satu atau dua dengan kata kunci yang diperlombakan)
Peraturan dapat ditambah atau diubah dari waktu ke waktu sesuai dengan feedback yang diterima dari peserta
Peserta harus menaati dan menjalankan semua syarat serta ketentuan lomba tanpa terkecuali
Tata Cara Penulisan Artikel
Target Kata Kunci yang dilombakan: "Rakuten.co.id: Toko online murah, serba ada Barang unik Jepang
Judul artikel bebas boleh menggunakan target kata kunci
Jumlah paragraf tiap artikel minimal 5 paragraf (-/+ 500 karakter), acuannya pada artikel di http:// mengenai RBO. (tidak dianjurkan untuk copy paste)
Tulisan belum pernah dilombakan pada kegiatan serupa untuk merek atau produk lain
Penulisan menggunakan bahasa Indonesia yang baik dan benar
Harus mencantumkan minimal 3 linkback dengan ancor text:
toko online (url target: http://rakuten.co.id)
belanja online (url target: http://rakuten.co.id)
online shop (url target: http://rakuten.co.id)
Tidak diperbolehkan adanya unsur pornografi, Judi, SARA, atau tindakan yang melanggar hukum dalam pelaksanaan SEO Competition
Setiap artikel wajib menambahkan Banner/Logo Rakuten-MNC SEO Competition 2012

Jika sampai tgl 20 Desember 2012, peserta kurang dari 100 orang, maka batas waktu lomba akan diperpanjang hingga 1 bulan kedepan, hal yang sama berlaku untuk batas waktu bulan terakhir tersebut
Dilarang copy paste artikel
More aboutRakuten.co.id: Toko online murah, serba ada Barang unik Jepang

kontes seo Belanja Online tanpa perlu repot hanya di Laku.com

Diposting oleh Syah Roman on Sabtu, 03 November 2012


Syarat dan Ketentuan

Peserta menulis sebuah artikel bebas yang mereview tentang LAKU.comContoh Judul Artikel:
 Memulai Bisnis Online Bersama Laku.com
Belanja Online tanpa perlu repot hanya di Laku.com
Ayo bergabung di Komunitas Online Shop terbesar di Indonesia
Rasakan pengalaman berbelanja yang terbaik di Laku.com
Free Ongkos Kirim kalau berbelanja di Laku.com
Belanja Hadiah Special untuk si Doi hanya di Laku.com
Laku.com itu selalu Ready Stock lho
Mau Cantik, lihat Laku.com Aja
Ingin seperti Gadis Korea, mampir donk ke Laku.com
Belanja Baju Lebaran, ke laku.com aja, Murah Lho!
Peserta hanya boleh mendaftarkan 1 URL BLOG, apabila peserta menulis blog lain kami akan menyarankan peserta untuk memilih salah satu saja
Artikel yang diikutsertakan dalam lomba belum pernah dipublikasikan sebelumnya.
Peserta wajib melakukan pendaftaran melalui link yang diberikan panitia
Peserta bukan karyawan maupun anggota keluarga karyawan PT Laku Indonesia.
Peserta tidak harus member LAKU.com (Umum).
Blog dibuat dan dikelola oleh Warga Negara Indonesia.
Tidak ada batasan peserta pada pekerjaan, kemampuan menulis, ataupun tema blog pribadi peserta.
Yang menjadi penilaian adalah kualitas dan isi artikel yang diikutsertakan dalam lomba.
Artikel yang diikutsertakan menggunakan bahasa Indonesia. Bahasa Inggris dapat menjadi konten pelengkap.
Artikel harus menggunakan bahasa yang menarik dan komunikatif dengan alur yang mudah dimengerti.
Konten artikel tidak boleh mengandung unsur pornografi, pornoaksi, dan SARA, serta bukan hasil plagiat.
Panjang tulisan minimal 400 kata
Di dalam artikel yang diikutsertakan harus memuat link ke http://LAKU.com dengan kata kunci bebas.
Artikel yang menjadi penilaian adalah artikel yang diposting dalam jangka waktu pelaksanaan lomba, yaitu dari tanggal 30 Juli 2012 – 30 Oktober 2012
—-

Kewajiban

Belanja Online tanpa perlu repot hanya di Laku.com | Peserta wajib mencantumkan ofisial banner LAKU.com di halaman utama atau sidebar blog.
Kode: <a href="http://laku.com"><img src="http://seokontes.laku.com/wp-content/uploads/2012/10/Official-Banner.png" alt="" /></a>
Peserta wajib menambahkan link http://LAKU.com sebagai teman di blogroll dengan nama “Belanja Online Murah”.
Peserta wajib like Facebook dan follow twitter LAKU.com.
Blog yang boleh mengikuti lomba harus sudah memiliki minimal 5 posting / tulisan.
Setiap artikel yang diikutsertakan dalam lomba harus diberikan link di sidebar blog agar mudah dalam pencarian.
Peserta wajib memasang Banner Kontes berikut ini untuk mempermudah silahkan copy paste code berikut
<a href="http://seokontes.laku.com"><img src="http://seokontes.laku.com/wp-content/uploads/2012/10/BANNER-BRC-250px.jpg"></a>

Penjurian
Para pemenang akan dipublikasikan di http://LAKU.com pada tanggal 9 NOVEMBER 2012
Keputusan dewan juri adalah mutlak dan tidak dapat diganggu gugat.
Tidak diperkenankan melakukan surat-menyurat baik digital (email) maupun bentuk lainnya dengan juri lomba.
Penilaian
40% Konten/kualitas , dengan kritera :

tulisan bisa mendorong pembaca untuk berkunjung website laku.com
Kreativitas Tulisan
Topik bebas, tapi memiliki 1 topik utama
Kualitas tulisan yang diposting.
Kesesuaian dengan tema, syarat, dan ketentuan lomba.
Pelaksanaan kewajiban peserta lomba.
Orisinalitas artikel yang dimuat.
Kreatifitas dan konsep serta ide yang membangun.
Kemudahan pencarian lokasi di blog.
—-
20% Gambar

Gambar produk
Gambar company profile
Lain lain
—-
20% Pengenalan akan Laku.com

Sisi pengenalan akan laku.com diluar company profile akan menjadi nilai tambah
Aktivitas Laku.com diluar dari sisi e-commerce
—-
20% Pengalaman berbelanja di laku.com

Ceritakan pengalaman anda berbelanja di Laku.com
review Belanja Online tanpa perlu repot hanya di Laku.com
More aboutkontes seo Belanja Online tanpa perlu repot hanya di Laku.com